e-plan.Teuscher® D F I
Die zehn-Gramm-Werte-Pyramide: Milchwerte (MW)
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Milch enthält Michzucker, Eiweiss und Fett. 1 Milchwert enthält 10 g Kohlenhydrate, 2–8 g Eiweiss und 0–9 g Fett. Lebensmittel: Milch und Milchprodukte (ausser Rahm und Butter = Fett-, Quark (nature) und Käse = Eiweisswerte) Beispiele: 1 Milchwert entspricht 2 dl Milch oder Buttermilch nature, oder 65 g Fruchtjoghurt vollfett mit Zucker. Diese Werte können Sie der Austauschtabelle entnehmen, die im e-plan.Teuscher® enthalten ist. |
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