e-plan.Teuscher® D F I
Die zehn-Gramm-Werte-Pyramide: Fettwerte (FW)
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1 Fettwert enthält 10 g Fett (ca. 90 kcal). Pflanzliche Öle enthalten mehr gesundheitlich günstige ungesättigte Fettsäuren, tierische Fette mehr ungünstige gesättigte Fettsäuren. Lebensmittel: Pflanzliche Fette und Öle, tierische Fette. Beispiele: 1 Fettwert entspricht 70 g Avocado, 10 g Raps-, Oliven- oder Sonnenblumenöl, 40 g Halbrahm oder 10 g Butter. Diese Werte können Sie der Austauschtabelle entnehmen, die im e-plan.Teuscher® enthalten ist. |
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